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晨练漫思
来源:杨红敏
发布时间:2021-07-19
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7月份,清晨5点天就微亮了。起床,穿上跑鞋,带上耳机,听着喜欢的音乐,围着南湖湖畔跑步,目光所及皆是湖光绿色,享受运动的快乐。


这样的清晨已坚持一个多月了。晨跑第一天,感觉自己毕竟40多岁人了,体力不济,跑几步就气喘吁吁,一路跑跑走走。第二天,给自己定目标,坚持跑半圈再走,顺利完成。第三天,半圈过后,鼓励自己坚持,不能停下脚步,内心深处渐渐生出火苗“跑完一圈”,虽然心口隐隐作痛,脚步沉重如铅,强迫自己坚持再坚持,不能让火苗灭了,就这样,跑了全程。我给自己不断定更高目标,一个月下来,每天能跑两圈,相当于6000米的路程,疲惫且轻松。


跑步中,喜欢看沿途的风景,边跑边任思绪漫飞。人生就像一场跑步,有的人刚起步就摔倒了,或者怕累,停下了脚步,没能领略到沿途的风景,过着平淡无味的生活。有的人,摔倒了爬起来,累了受伤了,流着泪也坚持下来,不言放弃,最终走向人生及事业的巅峰。跑步中,经常想起儿子,高一高二没有认真学习,思想开小差,沉迷手机游戏,沉迷二次元小说。一个学期,让老师没收了四部手机。如今,踏入高三,他自省了,后悔浪费了大好年华,扔掉了手机,回归课堂和习题。学习起来虽然吃力,但看到儿子在求学路上开始努力向前奔跑追逐梦想的身影,作为父母已经很欣慰了。求学路就像这晨跑,不求你跑得多快,只要有恒心能坚持下去,不停下脚步,最终都会有一个较好的收获。我鼓励儿子,不论什么时候起步,都不算晚,人生路毕竟很长,走了弯路,只要反省,为时还不晚。希望儿子,剩下的高三能沉着冷静攻坚克难,不畏艰辛,不言放弃,只要肯攀登,不论能否达到心中的目标,作为父母都是满意的。


跑完步,加入到健身操队伍中,结识了热爱运动热爱生活的朋友,她(他)们热情地教我跳操,动作愈来愈娴熟,身姿愈来愈轻盈。刚开始晨跑前几天,腿疼胳膊酸痛,一周以后渐入佳境,疼痛没有了,呼吸畅顺了,越跑越轻松,跑步不再是一种负担,而是一种享受,一种大汗淋漓后的神清气爽。晨练带给我一整天饱满的精气神和愉悦的心情,长久以来的颈椎病也没再来拜访,赘肉也在悄悄减少。


在运动中会发现许多生活的美妙和生命的轻盈。


在运动中调试心态,回归一份宁静而自然,简单而充实的生活。


在运动中,去发现,去挖掘生活的乐趣,去领悟人生道路和人生价值。


清晨满眼的绿意,阳光下波光粼粼的湖面,让人心胸也会豁然开朗。


新鲜的空气,轻快的音乐,让人心境舒缓,心旷神怡。


心灵在晨练中放飞,忘却烦恼,振作精神。


抓住生命的美好,我运动,我健康,我快乐!

  编辑:马一乐  责任编辑:王智星  审核:汤少林